ZÁZNAM: Antistres - prevence syndromu únavy a syndromu vyhoření - 3.5.2023

ZÁZNAM: Antistres - prevence syndromu únavy a syndromu vyhoření - 3.5.2023

Ve spolupráci se společností IQI - Individual Quality Increase jsme pro Vás připravili společný online seminář s následujícími tématy:

Přinášíme Vám revoluční online seminář s názvem Antistres - prevence syndromu únavy a syndromu vyhoření. Tento seminář je navržen tak, aby vám pomohl lépe porozumět a zvládat stres ve vašem životě, a tím předcházet syndromu únavy a vyhoření.
Seminář začne tématy životosprávy a biorytmů, které se zabývají tím, jak harmonizovat váš život a vytvářet rovnováhu mezi prací, rodinou a volným časem. Naučíte se, jak respektovat biologické rytmy vašeho těla, abyste mohli dosáhnout optimálního zdraví a výkonu. Poté se budeme zabývat spouštěči stresu a následně únavy, jak tělo reaguje na stres a symptomy syndromu únavy a vyhoření, které vám pomohou rozpoznat, když se nacházíte v nebezpečné zóně.
Dále se zaměříme na řešení syndromu vyhoření a duševní hygienu. Budete se učit o technikách a strategiích, které vám pomohou překonat vyhoření a obnovit vaši duševní pohodu. V tomto kurzu se také dozvíte 10 praktických rad antistresu, které vám pomohou zvládat stres a zlepšit kvalitu vašeho života.

Obsah semináře:

• Životospráva
• Biorytmy
• Spouštěče stresu a následně únavy
• Jak tělo reaguje na stres
• Symptomy syndromu únavy a syndromu vyhoření
• Jak řešit syndrom vyhoření
• Duševní hygiena
• 10 rad antistresu
• Diskuse

Lektor:

PhDr. et Mgr. Iva Moravcová (IQI - Individual Quality Increase)

PARTNER ONLINE KONFERENCE - IQI - INDIVIDUAL QUALITY INCREASE

O lektorovi

PhDr. et Mgr. Iva Moravcová

psychocholožka, mediátorka, IQI - Individual Quality Increase

PhDr. et Mgr. Iva Moravcová je psycholožkou se specializacemi na psychologii práce, klinickou psychologii a psychologii dopravy, kterým se věnuje přes 25 let svojí praxe. Studovala na Karlově univerzitě v Praze, prvních 10 let praxe se věnovala v korporátní oblasti personalistice, kde pracovala v manažerských pozicích, od roku 2000 podniká, v roce 2004 založila společnost IQI – Individual Quality Increase s.r.o., vytvořila předmět management na ČVUT a externě ho 10 let přednášela, dříve pracovala i na VŠE, je 1. soudní znalkyně psychologie se zvl. spec. na psychologii práce, management a personalistiku, psychologie dopravy.
Je certifikovaná mediátorka (AMCR), certifikovaná auditorka nefinanční auditorských standardů pro HR (atestační středisko DCIT), má ochrannou známku na Vyjednávání s prvky mediace u ÚPV ČR.
Odborně spolupracuje s ČT1, FORBES (online), MF DNES, Moderní řízení, Transport magazín, inStore a další periodika, napsala naučně populární knihu Zářit a nevyhořet.